口服胶原蛋白真的有效吗 口服胶原蛋白有副作用吗

人到25岁之后，胶原蛋白就开始流失，自然而然就会出现一系列的皮肤老化的表现，比如说皮肤干燥、缺水、色斑等，会严重影响个人形象。因此25岁后补充胶原蛋白是很重要的一个环节，目前补充胶原蛋白可以通过外用以及口服。那么，口服胶原蛋白真的有效吗？具体的还以下介绍。

口服胶原蛋白真的有效吗

口服胶原蛋白的确真的有效，但是这种效果需要因人而异。首先人体服用胶原蛋白之后，它并不能直接转化为皮肤组织，它大部分会转化为营养以及能量，因此口服胶原蛋白的效果还是有一定局限性的。要想看到更好的效果，至少需要长期口服，同时还需要养成健康规律的生活和饮食习惯，这样才能让自己的皮肤变得更加个光滑细腻。

口服胶原蛋白有副作用吗

规范口服胶原蛋白通常不会有副作用，一般来讲胶原蛋白通常是从动物提取的成分。虽然能让皮肤变得更好，但是由于胶原蛋白内含有丰富的脂肪，因此口服胶原蛋白后可能会伴有发胖的情况，因此日常需要时，一定要定量服用，同时还要积极参与有氧运动。

以上就是对于口服胶原蛋白真的有效吗以及口服胶原蛋白有副作用吗两个常识性问题做出的解答。胶原蛋白虽然不影响健康，但是如果本身体质比较特殊或者是超量服用，可能会带来一些问题，因此要正确认识胶原蛋白。