生活小常识，预防远离冠心病
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2015-10-26 09:53:11
冠心病，俗称：缺血性心脏病。是因为冠状动脉粥样硬化引起的血管狭窄或阻塞，进而导致心肌缺血缺氧的心脏病，最常见的有：心绞痛和急性心肌梗死。
那么是什么诱发了冠心病？怎样预防呢？
首先我们要认真对待“三高”，也就是高血压、高血脂、高血糖，这“三高”就是导致冠心病的主要原因。所以，我们必须要积极治疗和预防“三高”，不论哪个指标高了，就要有针对性的治疗，不要放松警惕，认为：我身体好，一高不算高，这就大错特错了。
1、在冬春寒冷季节，不要用凉水洗脸。
不要迎风赶路，避免发生反射性的管状血管收缩，洗澡不要用过热或过凉的水，洗澡时间也不要过长。也就是说，要保持环境温度，尽可能的不要接触冷冻食品。预防避免手指发麻。
2、注意饮食，要多吃清淡容易消化的食物。
保持均衡的营养，多吃新鲜的蔬菜、水果，只有这样，才能保持大便畅通，避免因为便秘而引起心绞痛或心肌梗塞。病人应该少吃多餐，避免食量过多。
3、我们要重视疾病而不是恐慌。
俗话说：疾病都是吓出来的。这话有道理。重视疾病，就是积极配合医生，有效治疗。不要恐慌，就是不要每天都生活在我是什么什么病的阴影中，充分相信，我这个病一定能治好。要不断给自己这样的意念。
4、忌有病不治。
心脏已经非常不舒服了，也不去医院，恐怕检查出疾病，这个就叫“讳疾忌医”，检查出疾病怕什么？有病就治，不要耽搁，往往耽误了病情，就不好治疗了，这是预防所以疾病的忌讳。
5、乐观也是对待和预防疾病的一大法宝。
配合适当的体育活动，运动不要剧烈，也不要不运动，保持良好的生活习惯，按时起床，不熬夜，不贪睡。
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