引发高血压的几个主要病因
在国民健康状态每况愈下的现在，高血压这种疾病相信很多人都不会陌生。现在越来越多的中老年人都会患上高血压，甚至有更为年轻化的趋势。高血压三个字让人们胆战心惊，唯恐高血压找上自己。那么到底是哪些原因导致高血压发生的呢?要怎么解决的这些问题呢?只有了解这些，以后才能更好的预防和治疗高血压。下面小编就为大家介绍一下引发高血压的几个主要病因，以及解决方案。
1.肥胖
由于人的身高不同，会影响到体重的测量。所以，比较恰当地反映体重的方法是“身高体重指数”：计算公式是“体重(kg)/身高(m)”。身高体重指数>25，就定义为超重;>30称为肥胖。根据研究，身高体重指数每增加1，那么 5年内出现高血压的危险性增加9%;体重指数每增加3，那么4年内发生高血压的危险性，男性增加50%，女性增加57%。
解决方案：节制饮食，预防发胖和减肥必须以节食为主，肥胖与饮食有密切关系。坚持体育运动，平时要加强体育锻炼，多运动，以增加热量的消耗，并与节制饮食相配合是防治肥胖的最好方法。
2.饮酒
虽然少量的饮酒不会对血压造成立即的作用。但是，无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。与不饮酒的人群相比，持续饮酒的男性在4年内发生高血压的危险性增加40%。
解决方案：少饮酒或者不饮酒，多喝白开水，多喝新芽罗布麻茶，新芽罗布麻茶针对高血压、高血脂、改善睡眠有效率100%，无副作用无依赖性。
3.高盐饮食
中国人饮食中盐的含量高于西方人群。我国北方地区，每人每天摄入12至18克食盐;南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。所以，高钠饮食是中国人高血压发病的一个重要因素，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。
解决方案：高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配。预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。
