想要好肌肤多吃蓝莓，蓝莓花青素的作用

    口服化妆品

　　蓝莓花青素可以说是可以口服化妆品，他可以防止我们的皮肤长皱纹，通俗的说花青素可以防皱纹，还能补充人体所需要的营养。

　　防晒

　　花青素可能阻挡紫外线照射所对皮肤产生的伤害，有实验表明蓝莓花青素可以防晒，太阳可以直接杀死我们50%皮肤中的细胞，但是如果有花青素的保护，那么太阳直接可以杀死的细胞会降低到15%。

　　有抗辐射的作用

　　蓝莓花青素有着抗辐射的好处呢，一天中花青素会的颜色会不断的变化，它的变化主要是源于ph值的变化。但是大部分的花青素的ph值还是很稳定的，如果有办公室的白领是长期出去辐射的环境，服用蓝莓花青素肯定是没错的了。

　　有预防癌症的功效

　　蓝莓花青素能有效的清除自由基，让身体中的癌细胞无法有效的扩散，这样就能更好的保护我们人体的身体健康了，达到预防癌症的效果。

　　增加视力

　　有报告称蓝莓花青素是可以改善人类视力的。

　　可以改善睡眠

　　蓝莓花青素可以保护我们的大脑中的神经不被氧化，从而可以改善我们的睡眠。

　　以上就是小编对蓝莓花青素的功效与作用的详细极少了，通过了解之后，我们知道蓝莓花青素可以改善我们的皮肤，缓解我们的用眼疲劳，还能让我们晚上美美的睡个好觉。