大豆蛋白粉的副作用 服用大豆蛋白粉有什么注意事项

所谓物极必反，这个道理在食补当中也是一样的，很多人都会考虑补充大豆蛋白粉，蛋白粉一般都是提纯的大豆蛋白或者是乳清蛋白等，其用途是给缺乏蛋白质的人补充相关的营养成分，对于健康人来说，只要是能够正常饮食，蛋白质不会缺乏，像是大豆，瘦肉等都是含有丰富优质蛋白的。

大豆蛋白粉的副作用

大豆蛋白粉吃多了会加重肾脏的负担，因为蛋白质是大分子的物质，它不好消化，人体分解蛋白质也是需要肾脏出力，高蛋白饮食会使得肾脏的压力骤增，出现蛋白尿等症状，而且长期依靠着蛋白质粉来维持机体活力，还会降低了肠胃功能以及人体抵抗力。

另外，大豆蛋白粉如果是过量摄入，还会容易引发了心脑血管疾病，患有痛风等症状的患者应当是减少大豆蛋白的食用，因为大豆蛋白当中的嘌呤是造成人体尿酸指数的增高，加重了病情。

人体多余的蛋白质营养不仅不会对身体有帮助，而且还会容易人体发胖，导致骨质疏松等，大家对于大豆蛋白粉等营养品也是要能够有一个正确的认识，希望经过了此番介绍，大家对其能够有更多了解。