洗澡是应该被注意的私处，思妍丽教你健康沐浴

　　思妍丽教你健康沐浴

　　腹股沟

　　淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。清洗时，女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉，然后用温水冲洗。

　　腋下

　　腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢。洗的时候，应该抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，画圈式地按揉，在去掉脏东西的同时促进血液循环。

　　若腋下有异味，不妨自制爽身粉。可以选用干的陈皮(也就是橘子皮，吃完了晒干也可以，但是要非常干!)，干柠檬皮(同上)，熏衣草，玫瑰或者柑菊，将他们磨成细微的粉末(到底要多细呢，可以参考市面上买的成品，或者磨到不扎手为止，家里有粉碎机的也可以用它来磨。)洗澡以后，轻轻拍与腋下，既可以除臭，又不会堵塞毛孔。

　　乳头

　　女性要常用温水清洗乳头，但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。

　　若是怀孕期的女性，可在浴后抹些橄榄油，可使乳房皮肤滋润而有韧性，分娩后经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

　　洗浴按摩有助乳房保健。入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美乳房的必要步骤，也是乳房健美成功的秘诀。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢。

　　思妍丽推荐：思妍丽(Decleor)舒缓沐浴露250ml

　　商品功效：舒缓肌肤消除疲劳及压力。性质温和的配方，平衡肌肤，留下丝般幼滑的质感。

　　使用方法：适用于晚上或运动后浸浴或淋浴使用，浸浴：把两至三瓶盖份量倒进浴缸中与温水混合浸浴;淋浴：取适量于清洁海棉或手中，轻轻按摩于全身，最后以水冲洗。

　　适合人群：适合任何肌肤

　　成分说明：檀香木的植物精华油、百里香、香柏、罗勒、薰衣草、丁香