脑洞大开，原来糖尿病的注意事项就这么简单

糖尿病的注意事项

(1)树立信心，学会放松，保持良好心态，忌大喜大怒； 

(2)生活规律，劳逸结合，戒烟戒酒，保持正常体重，尽量避免肥胖； 

(3)用药要谨慎，要按照医生根据病情所提出的要求，选择和定时服用中西药物，勿擅自滥选降糖药，老年人的用药量比一般人稍低一些； 

(4)定期观察血糖变化，并作相应并发症的检查，如血脂、肝功能、肾功能、心电图以及眼科检查，如有异常及早治疗； 

(5)适量有氧锻炼，如散步、早操、太极拳或快步走等缓和的运动项目，锻炼前要向医生咨询，还要测血糖，如果血糖浓度高于正常的2倍时不宜锻炼。锻炼要循序渐进，最好在饭后两小时，血糖达到最高水平时。运动时鞋要松大，忌作头向下、弯腰及跳跃动作。 

东北地区的春天，由于寒冷的气候还没有真正过去，气温相对偏低，而糖尿病患者因血管病变和神经病变，有时并不能精确地感觉到温度的变化，所以，不要急着脱掉棉衣，尤其要注意足部的保暖，以防冻伤下肢。皮肤的小破损有可能发展为经久不愈的慢性溃疡，甚至发展为坏疽导致截肢。因此，糖尿病患者在早春时节应注意防寒保暖，穿着宽松的棉袜和棉布鞋，并每天检查足部，如发现有皮肤小破损，千万不要自行处理，应尽早去医院就诊，以免小病酿大祸。

糖尿病人的进食方法： 
宜少食多餐，一日不少于三餐，有条件上下午安排间食及睡前进食，即保证吸收，又减轻对胰岛负担； 
早餐量要少，上午肝糖原分解旺盛，易发生早餐后高血糖。如一日三餐比可为1/5、2/5、2/5；进餐时间要规律少吃零食；严格执行，长期坚持。 

糖尿病病人不宜多吃盐： 
对于糖尿病的认识，医生们通常是把限制饮食，特别是限制进食含糖高的食品，作为重要的防治方法来指导患者。但是，对限制盐的摄入量则很少引起注意。现代医学研究表明，过多的盐，具有增强淀粉酶活性而促进淀粉消化，和促进小肠吸收游离葡萄糖的作用，可引起血糖浓度增高而加重病情。因此，糖尿病病人也不宜多吃盐。