糖尿病患者应注意调整自己的心理状态

糖尿病患者应注意调整自己的心理状态

糖尿病是一种慢性疾病，需要终生治疗。除了药物治疗、胰岛素治疗、胰岛移植等生物学治疗之外，积极运用行为干预，对糖尿病患者开展长期、连续、综合的治疗，教育、鼓励患者积极参与治疗，对治疗效果而言极为重要。因此，糖尿病患者不仅要注意控制好血糖及其并发症，还要注意调整好自己的情绪和心理状态。很多糖尿病患者不愿意承认自己得了糖尿病，但这种自我欺骗的心理只会使自己更加痛苦，还会导致治疗的延误。糖尿病患者保持好的心理状态对控制病情至关重要。

攀比心态

“我的血糖为何比老王高?”这种无意义的心理比较只会让患者陷入更大痛苦之中。患者应该学会认识病情，积极采取措施，努力改变现状。

否认现实

很多患者不愿意承认自己得了糖尿病，但这种自我欺骗的心理只会使自己更加痛苦，还会导致治疗的延误。

自我为中心

一个人如果太过关注自我，容易错过生活中很多快乐。例如，如果有人没接你的电话，你很可能会产生猜疑，“他不喜欢我?他们对我有意见?”如果能停止这样“编造故事”的心理，患者会更加快乐。

生活无目标

生活有目标会让人有所期待，做事注意力更集中，遇到困难和问题就不会手足无措。

作息混乱

健康的生活方式包括：正确饮食，三餐准时，足够锻炼，睡眠充足。身心健康相互影响，马虎或不健康的生活方式会导致不健康的心理。

负面情绪

“不能”、“不想”、“不喜欢”之类话语都是消极悲观的表现。如果把这些话常挂在嘴边，就会真的感到无助和绝望。

糖尿病与抑郁、焦虑等负性情绪的密切关系主要体现在两个方面：一是糖尿病患者需要承受终生患病、反复血糖检测、长期胰岛素注射、食物限制、严重并发症等造成的长期心理压力，容易出现负性情绪;二是抑郁、焦虑等负性情绪可加重糖尿病患者的内分泌紊乱、失眠以及不良应对行为，从而加重糖尿病病情。

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