糖尿病预防一定记牢这5点

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，是一种慢性病，终身性疾病。持续的高血糖对于人体会造成长期损害，使人体各种器官和组织功能受损衰竭。第一，对心脑血管的危害，心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症；第二是对肾脏的危害，由于高血糖、高血压及高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭；第三，对神经的危害，糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，是糖尿病致死和致残的主要原因。第四，对眼球的危害，糖尿病患者除动脉硬化、高血压视网膜病变及老年性白内障外，糖尿病视网膜病与糖尿病性白内障为糖尿病危害眼球的主要表现。轻者视力下降，重者可引起失明。

到底该如何预防糖尿病？只要掌握科学的方法，糖尿病是可以预防的，以下5方面非常关键：

饮食控制

　　饮食控制的目的是既减少碳水化合物的摄入，以减轻胰岛β细胞的负担，减轻体重，又达到合理膳食，保证生命活动的需要。

适量运动

　　生命在于运动，适当运动有利于增强和提高人体抵抗力，饭后适当运动还能降低血糖，消耗人体多余热量，糖尿病可以做的运动有散步，爬楼梯，打太极等。运动不宜激烈。运动有助减低血糖水平、减低身体对胰岛素的依赖。

血糖监测

　　血糖监测是治疗的中心环节之一，只有及时监测糖尿病的病情变化，才能及早调整治疗措施，达到良好的控制。

药物治疗

　　及时、合理用药是糖尿病治疗的关键之一，也是控制病情的主要手段，包括口服降糖药及胰岛素，其中合理选择降糖药是治疗的重点，治疗达标是其目的。

健康教育

　　只有了解一定的糖尿病知识，才能更好的控制糖尿病，糖尿病是一种终身性疾病，糖尿病教育可使患者更准确地了解自己的病情，有利于配合医生的治疗。