糖尿病吃什么好

有人说：“得了糖尿病就完了，什么都不能吃了。以前一次吃个大西瓜，现在只能啃点瓜皮了!”其实糖尿病患者只要选择合理，根据血糖情况及时调整饮食，一样可以尽享美食的乐趣。

糖尿病患者要低糖饮食，因此可多吃蔬菜水果、吃高纤维食物，促进机体的糖代谢，降血糖同时又养生。因此糖尿病患者可以适当吃些、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、西红柿，还有玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

糖尿病患者要重视补充维生素，尤其是维生素B和维生素C，减缓糖尿病并发症的进程，因此糖尿病患者可以适当吃些鱼、奶、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

糖尿病患者要注意多吃含钙、硒的饮食，缺钙会加重糖尿病病情，而硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性，因此糖尿病患者要注意补钙、硒。因此糖尿病患者可以多吃虾皮、海带、排骨香菇、芝麻、大蒜，降低血糖、改善糖尿病症状。

糖尿病的注意事项：

一、糖尿病肾病要限制蛋白质摄入，每天摄入量0.6*体重公斤数，肥胖要降低体重;

二、视网膜病变要补充抗氧化作用营养素，比如叶黄素、类胡萝卜素、维生素B、牛磺酸等;

三、肝功能不全的可以补充支链氨基酸，包括亮氨酸等;

四、高血压药多摄入蔬菜水果，降低盐摄入;

五、神经病变的应该补充维生素B12，维生素C;

六、脂代谢紊乱的应采用低GL与低GI值饮食;

七、高尿酸血患者也减少嘌呤高食物(豆类、动物内脏)的摄入。

八、肥胖人群，要通过有氧运动减肥，达到标准体重，过度肥胖(BMI>35)可以采用胃转流手术。