糖尿病为何会盯上年轻人呢？

糖尿病为何会盯上年轻人呢？主要跟现在青少年肥胖有关。很多家长往往会觉得孩子胖胖的很可爱、很健康，同时也说明营养跟上去了。很多青少年患有糖尿病跟自身的肥胖有着重要的关系。而青少年的这种肥胖主要是由生活方式和饮食习惯的不恰当导致。过去的孩子活动主要以户外活动为主，而现在的孩子活动主要是在家里打电子游戏、看书、写作业等，体力活动较少。此外，现在青少年喜欢薯条、汉堡、冰淇淋等热量高的食物，在不运动的情况下过量摄入高热量食物很容易造成身体肥胖。

同时，现在的年轻人饮食不规律，白天少吃或者不吃，晚上吃得很多。这种饮食习惯非常不利于身体健康。此外，有些年轻人会追求口感，选择口味较重的菜品，例如川菜、含油量过高的菜品，这些都是不健康的饮食习惯，容易诱发糖尿病。

已患有糖尿病的患者也要注重预防并发症带来的伤害。合理安排饮食加上适当的运动能够有效的保持血糖的稳定，从而预防并发症的发生或恶化。申晶表示，患者可以每天按时吃三餐，也可以将三餐的量分开吃，也就是大家所熟知的少食多餐。运动时间最好是在从第一口饭算起餐后1小时左右，尽量选择中等强度的运动方式，每次的运动时间在30分钟左右即可。

此外，糖尿病患者表示不敢吃水果。申晶认为这种想法并不科学。糖尿病患者可以食用水果，但是需要注意食用的时间及数量。一般在两餐之间可以吃一些水果，数量大概在半个苹果左右。糖尿病不可怕，做好预防工作是关键。