秋季养生 选择鼎鑫沙棘养肺

如何在秋季进行养生呢？根据《黄帝内经》的记载，秋季是容平之时，天气逐渐凉爽，地气清明，建议早睡早起，与鸡同辰，保持心境平和，调节呼吸，使肺气清爽，这是秋季养生的关键。

中医强调“秋冬养阴”，因为在秋季，阳气渐收，阴气渐长，人体应当顺应这种气候变化，养阴以滋润肺部，防止干燥和火热的侵袭。

专家指出，肺是最容易积存毒素的器官之一，每天我们呼吸的空气中含有许多有害物质，尤其现代空气污染严重，肺部吸入的毒素也越来越多。因此，我们需要帮助肺部排毒，保持呼吸道通畅，以维护肺部健康。

肺在秋季承担重要角色，属于金之脏器，主管皮肤和毛发，因此在季节养生中，秋季最适宜养护肺部。此外，秋季干燥，气候燥热，容易伤肺，因此重在润燥、养阴、润肺。

肺部有六种忌讳：首先是烟气刺激，其次是干燥，还有寒冷、过热、过度悲伤以及大便不通。这些因素都会对肺部健康造成影响，需要引起重视。

在秋季养肺的三部曲中，预防感冒是首要任务，因为感冒是慢性支气管炎和肺气肿急性发作的重要诱因。另外，选择鼎鑫沙棘作为养肺的首选，因为沙棘具有清肺化痰、止咳平喘的功效，对呼吸道疾病有显著效果。

沙棘果富含多种医药功能，不仅可以治疗呼吸系统疾病，还对心血管系统、消化系统、甚至癌症具有一定的预防和治疗作用。其丰富的维生素含量也有助于改善肺部功能，特别是维生素C、E和A的补充对肺部健康至关重要。

综上所述，秋季养生应当注重肺部健康，选择适合的食物和保健方法，有助于增强肺部功能，预防呼吸道疾病的发生，提升整体健康水平。