宫寒，字面意思是子宫寒冷。有句俗语说“十女九寒”，在痛经的女性中，大多与寒气有关。

宫寒痛经的症状表现明显：疼痛剧烈，腹部感到冷凉疼痛，按摩后感到热则减轻；月经期间出现大量或大块血块，血块排出后疼痛减轻；腰部酸痛、冷感，后腰有空虚感；月经周期延长或闭经，血色暗淡、量少或不畅；四肢畏寒、肢体冰凉、怕风；口渴但不愿意多喝水或喝水后频繁小便，夜间尿频等。

那么，是什么原因导致了宫寒呢？

首先，我们先了解两个概念，即肾阳虚和体寒。

1、肾阳虚是由于肾阳虚弱，无法使身体保持温暖，导致怕冷、尿频或水肿等虚寒症状。肾阳在中医中也称为元阳、真阳、真火，肾阳主管全身的阳气。肾阳就像一把火，如果肾阳充足，身体就有足够的热量，反之则不足。如果体内阳气不足，没有足够的热量，那么抵抗寒冷的能力就会减弱，这种人就会感到怕冷。因此，怕冷或容易受寒的人，体内的阳气肯定不足。

而中医中对宫寒的定义是指由于肾阳虚导致子宫失去温暖而引起的下腹坠胀、疼痛，热敷可缓解，伴有白带增多、痛经、月经不调、脉搏沉紧、舌苔薄白多津等主要症状。这说明了宫寒的根本原因是肾阳虚，为什么肾阳虚与宫寒之间关系如此密切呢？因为在中医理论中，子宫和卵巢都是肾的一部分，因此肾阳不足会导致子宫首当其冲。

2、体寒是百病之源。俗话说“十病九寒”，“病从寒中来”。女性的生殖系统最怕受寒，冬季会消耗阳气，下半身受凉会直接导致女性宫寒。体寒体质主要是由后天因素引起，如居住环境寒冷、喜欢寒凉食物、长时间处于寒冷环境或过度劳累损伤身体阳气等。

由此可见，体寒的人之所以体寒，是因为寒气侵入体内，同时寒气还会损伤身体的阳气，加重肾阳虚，使抗寒能力更差，形成恶性循环。因此，宫寒的根源是肾阳虚和体寒，而导致或加重肾阳虚、体寒的主要原因仍然是受寒。(另外：肾阳虚除了与寒有关，过度劳累也是导致肾阳虚的重要原因)

寒气 —— 肾阳虚与体寒 —— 宫寒

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