人体肝脏如何排毒?神州泰康教你养肝

关于肝脏保健的小贴士

寻找肝脏排毒的穴位

肝脏的排毒与太冲穴息息相关，太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之间的凹陷处。每天轻柔按摩3-5分钟，可感到轻微的酸胀感，不需用力按压，交替按摩双脚有助于促进肝脏排毒。

枸杞助力肝功能

枸杞具有明目、清肝火的功效，有助于提升肝脏的排毒和抗毒能力，同时增强肝脏的耐受性。每日食用一小把枸杞，可以泡水加入菊花或直接食用，对肝脏健康大有裨益。

选择青色食物

中医认为，青色食物有助于疏通肝气、缓解情绪，是肝脏排毒的好帮手。建议多食用青橘和柠檬，可以连皮榨成果汁或直接食用，对促进肝脏健康有益。

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适用人群：适合需要快速排毒、体虚或亚健康人群。