低聚果糖是糖吗 低聚果糖的功效

甜食多以糖类为主，很多人喜欢用甜食来缓解心情，也有很多人本身就喜欢甜甜的东西。可如果本身喜欢吃甜的人有一天只能少糖或者不能吃糖该怎么办？这个时候就有人提起低聚果糖了，那么低聚果糖是糖吗？

低聚果糖是糖吗

低聚果糖，又称蔗果低聚糖，是一种调节肠道的天然活性物质，它的成分是多糖。除了物理、化学等特性，低聚果糖最特别的是它的生理特性。

它能明显改善肠道中微生物种群的比例，是肠道内双歧杆菌的活化物质增加繁殖的因子，能减少和抑制肠内腐败物质的产生，抑制有害细菌的生长，调节肠道内平衡。低聚果糖还能进铁、钙等微量元素的吸收与利用，从而防止骨质疏松。

而且低聚果糖还可减少肝脏毒素，在人体中生成抗癌的有机酸，对于缓解便秘、抗癌防癌等具有疗效。其甜度是蔗糖的0.3到0.6倍，既有蔗糖的纯正甜味，却又不似蔗糖那般腻口反而清爽可口香味纯正，具有类似脂肪的香味和爽口的滑腻感。并且低聚果糖还能防止龋齿和促进营养吸收等功效。

所以低聚果糖是糖吗这个问题，小编的解答是低聚果糖含有少量糖分，它是多糖。