618德国双心降低胆固醇的方法大盘点

　　【降低胆固醇的方法大盘点】

　　1、多吃水果和蔬菜;很多水果和蔬菜中，维生素，纤维素等含量丰富，长期的食用能够很好的帮助消化，而且促进血液流通，增强血管的韧性，减少胆固醇的生成。

　　2、适当的使用保健品：现在很多保健品其对于降低胆固醇的功效相当好，患者朋友可以适当的进行使用，但是千万不能盲目使用，更加不能将其当成药物来使用，保健品能够帮助清除血液垃圾，增强人体的免疫力，但其功效有效，所以患者朋友一定要注意了。

　　3、减少胆固醇摄入：这是最为常见的减少胆固醇的方法，少吃动物内脏，油脂类的食物，少吃刺激性比较大的食物，戒除烟酒等等，这些都能够减少外界胆固醇进入人体。

　　4、及早治疗：在感觉到身体不适，或者是确诊为胆固醇偏高的时候，一定要积极的进行治疗，配合医生是指导，千万不能盲目的忽视，更不能盲目的对其随意治疗，用药避免对人体各个脏器造成严重的损伤。

　　5、适当的进行运动：运动能够促进血液循环，加快人体的新陈代谢，也能够帮助稀释人体的血液，减少低密度胆固醇的生成，这样就能够有效的降低胆固醇。

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　　温馨提示：能够降低胆固醇的方法有很多，建议患者朋友根据自身条件来使用，千万不能盲目使用，避免对身体造成伤害。