便秘不可怕德国双心解决便秘问题

　　便秘不可怕德国双心解决便秘问题。

　　木瓜+牛奶

　　成熟木瓜1个，鲜牛奶两杯，冰块少许将木瓜一切两半去籽，用勺子挖出果肉放入搅拌器，再加入牛奶及冰块。一起搅拌15-30秒即可饮用。

　　大步健身法

　　畅快淋漓的运动对通便大有助益。你完全不必受健身条件的限制，只要穿一双平底鞋推门而出，疾走半小时，24小时内就会有“感觉”。

　　大量喝水

　　在固定时间一口气喝下一定量的水。如每天早晨空腹饮水1000毫升（两大杯），冷水更能刺激肠道。不爱喝清水的人。也可以尝试喝果汁或牛奶。

　　补充B族维生素

　　胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。也可以直接服用多维元素片进行补充。

　　摩脐疗法

　　取坐位或立位。右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟。然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。

　　意想运气法

　　集中注意力。排除杂念，舌抵上腭，吸气时深，收，呼气慢慢由口轻轻吹出，不断意想。

　　自制蜂蜜柠檬茶

　　蜂蜜具有润肠通便的作用，柠檬维生素含量丰富，不仅能促进胃液分泌，还能助消化。两者结合，不但能治疗便秘。还可预防感冒、美容护肤。将新鲜柠檬洗净切成薄片和蜂蜜一起

腌制，腌制成后用温水冲服即可。

　　德国双心推荐大家使用。

　　德国双心(Doppelherz)蓖麻油胶囊

　　德国Doppelherz双心-蓖麻油润肠通便,用于肠燥便秘，主肠内积滞,清肠、润肠、排肠毒，彻底摆脱以往以泻为通，被动的弊端，清宿便、除便秘，促进肠道蠕动，修复受损肠道粘

膜，快速恢复肠道自主排便能力。彻底解决口臭、腹胀、腹痛、便秘，肠胃功能紊乱，恢复肠道菌群平衡，便秘！