痛经怎么办 动员全身缓解疼痛

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2015-10-08 14:45:33

痛经是很多女性每个月都会面临的问题,但是这个时候,往往只能吃止痛药来缓解疼痛,那么痛经究竟应该怎么办呢?痛经吃什么好呢?面对痛经,我们可以调动全身来实现止痛的美白,那么下面就具体的来了解一下吧。

 

1、全身总动员:大脑

建议

痛经的时候应该调节注意力,看看喜剧放松大脑,痛经可以得到缓解。

原因

大脑对于身体状况的影响是得到了科学的证明的,很多时候,大脑甚至能够加剧你的疼痛感。痛经虽然是女性每一月都会出现的问题,但是这个问题的严重性却是可以调整的。所以,在痛经的时候,要充分放松自己的大脑,避免身体因为大脑紧张而更加疼痛。

2、全身总动员:雌激素

建议

利用天然食物补充体内雌激素。

原因

月经期间的女性,体内雌激素降到了很低,对疼痛的忍耐力也降到了最低。因此月经期间特别不能忍耐痛楚。

3、全身总动员:血管

建议

多穿衣服、多喝热水、子宫保暖。

原因

痛经导致神经紧张,容易导致血管收缩,血管一旦收缩了,血液就会不流通,这也是你痛经的原因。如果在加热身体的基础中,口服一些缓解痛经的药物,痛经会马上得到缓解。

4、全身总动员:子宫

建议

不要久坐、睡前抬高臀部,放低头部。

原因

久坐容易压迫神经,不利于血液从子宫颈留出,如此一来会造成盆腔瘀血,加重经期疼痛和腰背酸痛,还会诱发一些妇科病。

 

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