女性避免痛经的5个注意事项

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2015-11-10 16:10:23

现在生活环境复杂,在广大女性朋友中,有很多女性都有痛经的病史。痛经严重会影响到女性的身体健康,那么你知道有关痛经的原因吗?痛经该怎么样预防呢?

痛经不止是单纯的身体器官不健康造成的,它的原因多种多样,有你不会注意到的压力,有你不断抗拒的痛感催眠的浅意识,甚至于情绪的不稳定都会引发痛经的洪灾!下面就来具体了解下痛经的真正原因。

痛经原因

1、原发性

有一半的妇女都有痛经,但他们都有原发性的,大概是50%,这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服,比如说下腹痛都是一些正常的生理现象,每个人来月经的时候都会有一些不舒服,只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。

2、子宫发育不良

子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、身体虚弱

腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌群发育不健全,支持有关器官的作用就差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。

4、精神紧张

一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

5、子宫内膜异位症

它与原发性痛经症状极相似。

如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史(母或姐妹中有患此病者),应早作腹腔镜检查以明确诊断,及早进行保守性手术治疗,以保存生育能力。

痛经吃什么好

1、姜24克,红枣30克,花椒9克

将姜、红枣洗净,姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水,以小火煎成1碗汤汁即成。热服。

每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。

2、益母草60克(干品30克),粳米50克,红糖适量

先将益母草煎汁去渣,然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用。温热服,每日1-2次。此粥活血化瘀,理气通经。

适用于气血瘀滞型痛经,月经不调,产后恶露不止等症。

3、枣茴姜沙枣100克,生姜10克,小茴香6克

上3味水煎服,每日1次。功能调经止痛,主治痛经。

女性避免痛经注意事项。

1、定期做检查。

平时要提高健康意识,定期做妇科检查,全面了解自己的健康状况,要是有什么异常现象可以及时进行处理,也可以及早进行预防,这样就能减少患病的机会。

2、做好经期护理。

在月经期间不注意护理,这样就会出现痛经。所以,在经期要注意卫生清洁、注意睡眠质量、注意饮食调节、避免房事、避免盆浴、做好保暖工作,这样才能保证月经正常。特别是保暖工作一定要做好,避免下体受寒,这样能防止痛经出现。

3、不要过于劳累。

在月经期间切记过于劳累,如果经期做重体力活,总是熬夜加班,不注意休息,这样身体抵抗力会下降,长此以往就会导致月经不调,甚至是出现痛经现象,给身心健康带来影响。

4、注意健康饮食。

在月经期间除了日常生活的护理,还要注意健康饮食;经期需要消耗很大的能量,这个时候需要加强营养,适当补充身体所需要的养分,这样更利于月经正常运行;但要注意饮食禁忌,不要吃刺激性的食物,如冰冷的、寒性的、油炸的食物等。

5、妇科疾病。

如果女性患有妇科疾病,这样也会出现痛经现象,如盆腔炎、宫颈糜烂、卵巢疾病等,这些疾病都会导致月经不调、痛经。所以,月经不调要及时检查,发现及早进行治疗。

 

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