痛经的原因有哪些

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。痛经的原因有哪些？

1、内分泌紊乱

内分泌紊乱会造成体内激素失衡，引起痛经。这就提醒了广大女性，不要经常打乱自己的生物钟。要有一个规律的饮食起居，遇事要冷静，不要让自己情绪激动，处于暴怒之中。长期情绪低落也会使内分泌失调。

2、体寒

体寒是很多女性的通病，有时候不仅仅体现在手脚冰凉，还会引起宫寒，导致血块瘀滞，行经不畅，自然就会引发痛经。平时要注意保暖，特别是经期前后，不要吃辛辣生冷的食物。

3、精神紧张

由于每个月都要经历一次“劫难”，很多女性一到经期前后，精神就极度紧张，生怕哪天大姨妈来了又要在家躺一天。但是该来的总会来，如果不那么紧张，也许疼痛反而会减轻些。平时也要加强体育锻炼，减轻对疼痛的敏感度。

此外在经期来临前两天进行适当的运动，可促进血液循环，缓解痛经；或者家里有浴缸的女性可以在经前泡澡，往洗澡水加入一杯盐及一杯碳酸氢钠，可舒缓神经，松弛肌肉，从而减轻痛经；