丞燕推荐有效的降胆固醇的食物有哪些

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2017-06-16 14:15:23

 

 

 

  牛奶:牛奶含有钙质,适当的喝牛奶能抑制体内胆固醇活性,减少人体对胆固醇的吸收。

 

  杏仁:杏仁达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。

 

  苹果:含果胶、纤维素和维生素C,有降脂作用。坚持吃苹果,低密度脂蛋白胆固醇会降低。

 

  蜜橘:蜜橘含有丰富的维生素,能提高人体的肝脏解毒能力,能加速胆固醇转化,有效的降低血脂。

 

  玉米:玉米中含有丰富的营养物质,具有降低血清胆固醇的功能。

 

  大蒜:经常吃大蒜便可有效降低有害胆固醇的水平,使有益胆固醇升高。

 

  胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

 

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