酵素：酵素与人体衰老的关系！

在酵素营养学发表之前，关于老化的原因众说纷纭例如神经内分泌说、压力说、免疫说、基因程式说、体细胞突变说、基因转译说、废物蓄积说、自由基说、DNA异常说等，各种说法纷纷出笼。另外也有【酵素存在】的想法。这是因为知道酵素能够在体内制造出来，而且一生只能够生产特定量所致。

老化是指一生中一定的潜在酵素减少所引起的身体消耗。与其他因素相比，酵素和老化的关系更为密切。

想让自己外表看起来比实际年龄更年轻且不易生病，就要力行以下9个原则。

◎抗老化的9大原则

①每天每餐都要摄取含有酵素的食物(尤其是生鲜蔬菜)。

②避免摄取会引起老化的食物(较热食物、加工食物、白砂糖《甜点、零食等》、氧化的油、转移型油脂、肉与蛋的过量食用)。

③拥有深沉、优质的睡眠(让酵素得以休息、保存。)

④晚上八点后不再进食(非吃不可时，可以少量摄取易消化的食物)。

⑤早餐只吃酵素较多的水果。

⑥每餐饭前与睡前要摄取酵素营养食物。

⑦每天多走路、适度的运动、适度流汗。

⑧每天排出质佳、量多的粪便。

⑨避免压力积存

此外，可以大量服用天然酵素营养品。我认为没有任何东西比的上含有酵素的营养食品。酵素营养食品包含一切，是十分有效的恢复青春物质。所谓【包含一切】，是指其中不只含有酵素物质，也含有抗氧化物质、矿物质、维他命及各种有机酸等所有营养素，不需要再消化分解就可以直接吸收。最有效的抗氧化物质是酵素。

任何人都会老化。年纪大了之后，出现各种症状，酵素制造能力衰退，储存的酵素日益减少。能够加以预防的最佳物质，就是酵素营养食品。从年轻时就使用酵素营养食品，能够延缓老化。