酵素蔬果汁让身体排排毒

酵素蔬果汁的制作方法

黄瓜芹菜酵素汁

这款酵素汁的热量为35大卡。黄瓜和芹菜是制作这款酵素汁的主要食材。黄瓜清热解渴，利水消肿，而芹菜富含膳食纤维，有助于降低血糖。

制作方法：

1. 将黄瓜洗净，切成小块；芹菜洗净，切段。

2. 将上述食材放入搅拌机中，加入适量清水，按动“开始”键。待搅拌机提示酵素汁做好后，倒入杯中搅拌均匀即可。

胡萝卜菜花酵素汁

这款酵素汁的热量为117大卡。菜花和胡萝卜是制作这款酵素汁的关键食材。菜花富含生物活性物质，胡萝卜则含有丰富的胡萝卜素，这些营养素有助于延缓衰老，防癌抗癌。

制作方法：

1. 将菜花切成小块，洗净，焯熟后用凉开水过凉；胡萝卜洗净，切成小块；柠檬洗净，去皮，去核，切块。

2. 将上述食材放入搅拌机中，加入适量清水，按动“开始”键。制作完成后加入蜂蜜搅拌均匀。

苹果黄瓜柳橙酵素汁

这款酵素汁的热量为135大卡。苹果、黄瓜和柳橙是这款酵素汁的主要成分。这款酵素汁有清热解毒、消肿利尿的功效，对湿热黄疸、小便不利有显著效果。

制作方法：

1. 将黄瓜洗净，切丁；苹果、柳橙分别洗净，去皮、去核，切成小块。

2. 将上述食材放入搅拌机中，加水至上、下水位之间，按动“开始”键。搅拌机提示酵素汁做好后，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

苹果樱桃酵素汁

这款酵素汁的热量为119大卡。苹果和樱桃是这款酵素汁的主要食材。这款酵素汁具有排毒通便、滋润皮肤、延缓衰老的功效。

制作方法：

1. 将苹果洗净，去皮、去核，切成小块；樱桃洗净，去核。

2. 将上述食材放入搅拌机中，加入适量清水，按动“开始”键。搅拌机提示酵素汁做好后，倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

莲藕