水果酵素怎么喝？喝水果酵素什么时间好

首先，水果酵素每次在服用时必须要用温水冲泡稀释酵素粉。水温切记不可以太高。这是因为酵素的活性一般都在18℃到25℃之间是最活跃的。因此你最好保持在这个温度差内。如果用了过高的水温酵素活性就会急剧下降。因此服用后也不会有什么效果。

其次，存放酵素时一定要避免高温和光亮。因为酵素放在高温和光亮处容易散失活性。o因此平时一定要将酵素放在避光处保存。如果你选购的是酵素原液，若是在炎热的夏天中最好放入冷藏室内。

另外，一般情况下，每天喝酵素的最佳时间，最好是在早晚空腹饮用。如果你本身肠胃不好那么建议你在晚上吃饭六成饱后的15到30分钟后喝一杯酵素。为了避免酵素对肠胃产生刺激反应，饮用完之后用手掌以肚脐为中心顺时针方向按揉促进吸收。

最后，如果你喝酵素的目的是为了缓解便秘和消除脂肪，那么建议你应该在饭前饮用酵素，这样酵素可以直接作用于胃部。如果你在平时工作压力非常大最好在睡前2小时内饮用酵素，这样还可以起到促进睡眠和改善血液循环的作用。

总而言之，不管您的生活有多忙碌，注重保养总是没有错的。而且养生并不是为了取悦他人，而是让自己时刻保持活力。做自己想做的事情。完成自己想要的梦想。即便等到年龄大的一天，你依旧那么健康。