酵素喝着喝着为什么反而胖了？

在化学理论中，酵素是生物体内各种化学反应的媒介，因此只要酵素能够正常发挥作用，就能加速我们体内的化学变化，促进新陈代谢。对于生物来说，酵素是不可或缺的物质。尽管我们了解酵素的作用和重要性，但对于酵素的使用仍然存在许多困惑。今天我们将讨论在日常分享中最常遇到的问题。

    酵素是饭前喝还是饭后喝？

    在分享中，最常被问到的问题是酵素是饭前喝还是饭后喝，这个问题有点类似于“吃稀饭好还是吃干饭好？”无论是饭前还是饭后喝酵素，一旦进入人体，都会作为催化消化代谢的介质发挥各项功能，都是好的，关键在于是否舒适合适当。

    每个人的体质和具体情况有所不同，因此不同的人喝酵素的最佳时间也会有细微差异：

    1、如果患有胃病，建议选择在饭前饮用酵素液，让酵素直接在胃部发挥作用效果更好。不过，需要注意的是，最初还是先尝试饭后饮用一段时间，让胃部适应酵素，否则一开始就在饭前饮用，胃部可能无法承受刺激。

    2、便秘、消化不良、胀气的人，晚餐应该吃到六分饱，选择在晚餐后15-30分钟喝一杯酵素，有助于消化。

    3、老年人应该选择饭后半小时饮用。

    4、神经紧张、容易失眠、工作压力大的人，最好选择在睡前2小时喝酵素，以达到最佳促进睡眠、改善血液循环的效果。

    酵素喝多少合适？

    这个问题归根结底是两个字“合适”，年龄、身高、体重、身体状况都会影响对酵素的需求，首先要适应。

    1、幼儿、长者、特殊体质者、孕妇、哺乳期、从未喝过酵素的人群建议先从酵素养水开始，逐渐增加浓度，直至完全适应并找到适合自己的饮用量。

    2、正常人群可以从每天10毫升开始饮用，达到每天10-50毫升的保健效果。

    3、需要特殊调理的人群可以适当增加剂量，根据经验调整或