吃酵素能减肥吗 自制酵素的方法

　　酵素具有细胞修复、消炎排毒、新陈代谢、提高免疫力、产生能量、促进血液循环等多种功能，作为排毒养颜、体内环保的健康养生饮品已经有几十年历史，也越发受到国人的关注与喜爱。对于，酵素减肥哪个牌子好?这个每个人都有着自己喜欢的牌子。所以，哪个牌子最好很难统一。但是，好牌子的产品都是具有一样的属性的。比如：从制作工艺、饮用效果、包装等都是比较产品好坏的关键。

　　酵素减肥真的管用吗?你知道酵素是什么吗?酵素是指纤体酵素，酵素其实是酶的俗称，我们也可以称其为蛋白质。酵素减肥真的有效?酵素其实属于蛋白质，蛋白质很难清毒、排便的，所以，想要真正有效减肥，非常难。虽然酵素的确具有一定的减肥功效，但产生酵素并不容易，可能会能量超标，所以说要谨慎使用酵素减肥方法。

　　那酵素减肥要怎么做呢?其实，酵素减肥方法并不复杂，一般可以采取两种服法，一是直接喝酵素，二是加入温开水冲开后喝。如何选择酵素呢?如果真的要使用酵素减肥的话，就得仔细选择酵素。建议大家可以选择统酵元素综合酵素，副作用比较少，减肥的效果比较理想，可以自然地排出我们把体内的毒素。

　　此外，我们要尽量选择防腐剂、香料等添加剂比较少的酵素。因为，添加剂或多或少都会伤害我们，所以要尽量使用添加剂少的酵素。还要选择专业合法的工厂制造的产品，酵素很难生产，所以更要选择专业合法的产品，才可以更好地提高减肥功效，保证身体健康。

　　酵素减肥真的管用吗?以上就是关于酵素减肥的常识介绍了。其实，酵素减肥效果并不明显，但具有一些减肥瘦身作用。再次提醒各位朋友一定要慎重采取酵素减肥方法，避免伤害自己的身体。下面说说自制酵素的方法吧。

　　自己在家做酵素很简单，不过因为受发酵时间限制，以及环境控制的限制，自己做的酵素效果没有专业厂家生产的效果好哦，我们自己做酵素，从开始做到收成，是2周到1个月，最多就是一个月了，专业生产的酵素发酵期都在半年以上，有些在一年半以上，效果才更充分，呵呵。先说一下

　　材料：

　　1)水果。任何水果蔬菜都行，用酵素成分高的水果最佳。例如：黄梨，火龙果(红瓤)，菠萝，白萝卜。也可以互相配搭。只要没相克就行。有机水果蔬菜更好。

　　2)柠檬。水果份量的20%左右。柠檬主要是杀菌的。

　　3)糖。片糖，冰糖，黄糖，黑糖，蜜糖都行。份量不要少过水果加柠檬净重的60%，最好以1：1比。糖量可以减少坏菌成长的可能性。

　　4)切板，瓶子和盖，刀。所有用具要确保无水，无油，无菌。我是用热水烫过也可以用食用酒精消毒。瓶子可以从宜家买到那种密封罐，玻璃的，我买的1.8升的，很漂亮也不贵。