dha和epa的作用与功效 epa和dha该补充哪个

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2018-12-11 13:50:29

我们通常所说的epa指的是二十二碳五烯酸,而dha则是二十二碳六烯酸,它们都是人体健康成长所必须要的营养物质。在接下来的文章中我们将为大家重点介绍一下dha和epa的作用与功效有哪些。

dha和epa的作用与功效

dha和epa的作用与功效

dha和epa的作用与功效有哪些呢?首先,epa被人们合理补充可以起到降低胆固醇的作用。现实生活中很多成年人胆固醇高,时间久了人们还容易得高血脂症,这种疾病会严重影响人们的身体健康,所以人们在平时的时候一定要多补充epa。当然,多吃一些深海鱼类也是非常有必要的。


我们通常所说dha在促进大脑神经发育方面发挥着非常重要的作用,女性朋友们在怀孕期和哺乳期的时候都要补充dha,这样可以让胎儿的视觉发育变得更加完善,而且还能够让孩子的智力变得更加好。


从一些临床研究中不难发现女性朋友们合理补充dha还能够促进胎儿语言能力的发育。当然,人们如果过量补充dha也是不可以的。


dha和epa的作用与功效是什么呢,从文章中可以看出dha可以起到促进大脑神经发育的作用,而epa能够起到降低胆固醇的作用。

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