减肥的时候，对于有关的减肥产品也有一定的了解。最常见的就是酵素梅或者是果冻等减肥药以及左旋肉碱，但是相对来说现在很多人都在关注番泻叶，番泻叶会导致腹泻，很多人认为把大肠的毒素排出去之后就可以达到减肥的效果。那实际上，番泻叶真的可以达到减肥的效果吗？番泻叶减肥方法靠谱吗？

番泻叶减肥方法靠谱吗

想知道番泻叶是否可以减肥，我们需要先对番泻叶做一个简单了解，番泻叶，性寒。主要的作用就是消除水肿，治疗便秘等。番泻叶泡水之后服用可以增加肠胃的蠕动。帮助排泄，但是番泻叶还有可能会出现的就是导致食欲不振的情况。从而间接地会有一定的体重减轻的效果，但是非常容易反弹，一旦水分增加之后体重还会回来并且副作用会比较多，也容易产生一定的依赖性长期服用的话会给皮肤带来一定的伤害。

所以我们在看待番泻叶减肥方法的时候一定要客观建议还是从饮食运动等方面入手，一是方便的话多吃一些水果蔬菜谷类的食物，比如冬瓜，苹果等之类。运动方面的话，建议做一些慢跑跳舞，游泳等方式在日常出行的时候可以用自行车代替步行，或者是用自行车来代替开车出行的。坚持少吃多餐，保证充足的睡眠，这样对于减肥都是非常有帮助的。