深海鱼油对身体有什么好处呢

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2017-09-18 13:15:12

一、调节血脂的作用 高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因,鱼油里的主要成分EPA和DHA,能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂,能有效地控制人体血脂的浓度,并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。另一种被称为“心血管清道夫”的EPA,对降低血脂血压、防止心脑动脉硬化、保护大脑和心脏都具有神奇的功效。

二、具有免疫调节作用 补充EPA、DHA可增强机体免疫力,提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。现代科学实验证明:深海鱼油所含的DHA和EPA是人体代谢过程中不可缺少的重要物质之一。鱼油中的不饱和脂肪酸可用以协调人体的自身免疫系统,在英国、民主贩子美国和一些发达的国家中,它已被用来辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎及系统性红斑狼疮疾病。

三、清理血栓的作用 随饮食补充的深海鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢,减轻和消除食物内动物脂肪对人体的危害,防止脂肪沉积在血管壁内,抑制动脉粥样硬化的形成和发展,增强血管的弹性和韧性。鱼油中的EPA,还有防止血小板粘连、凝聚的功能,因此它可以有效地防止血栓的形成,预防中风。降低血液粘稠度,增进红细胞携氧的能力。

我们在平常的生活中一定要懂得如何才能更好的照顾自己,身体是革命的本钱,一个健康的身体是我们每天正常生活工作的基本条件。平时在生活中一定要懂得哪些食物吃过以后会对我们的身体有好处,保护好自己的健康。

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