深海鱼油的服用方法有哪些？

深海鱼油中的DHA和EPA是人体必需的重要物质，对促进大脑活力、增强记忆、延缓衰老起着至关重要的作用。DHA被称为“脑黄金”，主要存在于大脑灰质部，能有效激活脑细胞，提高神经传导速度。另一方面，EPA被誉为“心血管清道夫”，具有降血脂、防动脉硬化、保护心脑血管的神奇功效。

为了达到最佳效果，深海鱼油应该与卵磷脂一起服用。由于中老年人对鱼油的吸收能力较差，卵磷脂可以增强肝脏排泄功能，保护肝脏不受损害。因此，老年人在服用鱼油的同时服用卵磷脂，效果更佳。

鱼油与卵磷脂的联合服用是目前西方国家最流行的鱼油服用方式。建议中老年人早晨空腹服用1粒鱼油和2粒卵磷脂，晚饭后2小时再服用1粒鱼油和2粒卵磷脂胶囊。

通过以上内容的介绍，相信你对深海鱼油的服用方法有了更深入的了解。在未来的生活中，如果需要补充营养或预防心血管疾病，不妨考虑一下深海鱼油的使用吧！