深海鱼油什么时候吃最好？

经常服用深海鱼油的人都知道，不同的服用时间会产生不同的效果。那么，什么时候是最佳的深海鱼油服用时间呢？下面我们来总结一下深海鱼油的最佳服用时间和方法。

鱼油软胶囊最好随餐服用：

每天服用鱼油软胶囊两次，每次一粒（1000mg/粒），最好随餐食用，以帮助更好地吸收和消化。

鱼油软胶囊是由鱼油、维生素E、明胶、甘油和纯化水制成的保健食品，经过动物和人体试验验证，具有辅助降低血脂的保健功效。

深海鱼油中的EPA可以抑制坏脂蛋白的作用，减少在血管内壁上的沉积，同时协助清除血管壁上多余的脂肪，因此鱼油也被称为血管内的“清道夫”。

EPA是二十碳五烯酸的英文缩写，是一种特殊的不饱和脂肪酸，具有许多有益于血液循环的保护因子，包括：

1.协助肥胖、高血压、高血脂患者，保持血液流动性，预防血栓形成。

2.协助清除附着在血管壁上的胆固醇，维持血管弹性。

3.协助代谢异常的人群，降低三酸甘油脂，预防动脉硬化等情况。

鱼油软胶囊服用需注意以下事项：

服用后2小时内避免饮茶、咖啡、酒精或其他含咖啡因的饮料，如可乐。同时，建议鱼油软胶囊和其他药物间隔4小时服用。

鱼油软胶囊不能替代药物；同时食用其他含有相同营养素的食品时，不要超过推荐摄入量。

正确的服用时间对于深海鱼油的功效至关重要，最好在咨询专业人士后再进行服用。