鱼油和深海鱼油的区别有哪些

　　你是否对于深海鱼油十分了解。对于深海鱼油怎么吃，是否也是十分清楚呢，我们都知道在生活上我们食用深海鱼油对于众多中老年人都是首选的保健方式之一，因为这种深海鱼油对于人们的身体具有了不错的效预防中老年高发病以及心脑血管病的效果，那么鱼油和深海鱼油到底存在着哪些方面的区别呢?

　　鱼油从整条鱼体提取出来包括体油、脑油、肝油也说鱼肝油营养价值鱼油已经包括了鱼油除了维生素矿物质之外重要应该OMEGA-3系列饱和脂肪酸其包含DHA、EPA两种物质我想应该受过少广告轰炸。

　　目前市场上主要的鱼油产品主要分为普通鱼油和深海鱼油两大种。这两种鱼油到底哪一种最好呢?于是乎，本人亲自调查了一下，一下是我的调查结果分享一下。

　　普通鱼油是来源于海鱼、河鱼的鱼脂。虽然含有不饱和脂肪酸，可是其鱼油在降低人体血脂方面的作用，要远逊于深海鱼油降血脂功效。研究证实，无论淡水鱼还是海鱼，凡人工养殖与生长期短的，其欧米伽-3脂肪酸含量都会比自然生长的深海鱼要低的多.

　　深海鱼油的主要成分EPA与DHA，它们同属于Ω-3系列多不饱和脂肪酸，是人体自身不能合成可是又不可缺少的重要营养素，所以称为人体必需脂肪酸。深海鱼油是来自深海鱼类脂肪的提取物，能够降低人体血液中的低密度脂蛋白，可以减少血液的黏稠度，能够防止血液斑块形成，具有降低血液脂肪、治疗心脑血管疾病的辅助作用功效。

　　深海鱼油食用注意事项

　　每天服用深海鱼油不超过3克的情况下，对大多数人来说都是安全的。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。如果您是怀孕或哺乳期，服药，面临手术，或进行任何其他处理，可能影响血液凝块的能力，服用此产品前咨询您的医生。

　　1 、该品不能代替药物，如患有疾病还是应该去医院就诊。

　　2 、儿童，孕妇及哺乳期妇女慎用。

　　3 、有出血性疾病和出血倾向者禁用。

　　现在海洋里面的污染物也越来越多了，很多鱼类都受到了不同程度的污染，虽说鱼油中含有的DHA是维持人体细胞生长的重要元素，但是消费者在购买的时候一定要仔细挑选，最好能在专业人士的陪同下购买，或者听从专业人士的建议，减少食用风险。