深海鱼油一天吃几粒 深海鱼油功效

深海鱼油已经是得到公认的优质保健品，它来自于深海的鱼类，并且富含维生素E以及dha，对人的神经系统以及心血管系统都有非常好的保健作用。当然，按照科学的剂量服用才能达到最好的效果，深海鱼油一天吃几粒，来看一下正确的服用方法。

深海鱼油一天吃几粒

以目前的提纯技术，市售的深海鱼油在有效成分含量上已经非常高了，所以并不需要大剂量摄入，如果一次性服得太多，不敢会造成浪费，而且还可能会加重体内的负担。至于具体的服用方式，则取决于人的年龄和身体情况，对于年轻的健康人来说，可以通过保健品形式的深海鱼油来补充营养，一天一粒足矣。因为现代人的饮食种类很丰富，可以从一日三餐当中摄入充足的营养，而至于保健品则可以作为补充。但对于脑部正在发育的少儿或者心血管比较脆弱的老年人来说，则可以一日两次每次一粒，这样能够更好地弥补体内营养缺乏的情况。

关于深海鱼油一天吃几粒，以上给出的是比较科学的建议。值得指出的是，每个品牌的深海鱼油在成分以及剂型上可能会存在不同，所以具体的服用量还是应该参照说明，或者遵循医嘱。