dha是鱼油的好还是海藻油的好

近年来，鱼油产品逐渐走进了大家的视野中，越来越多的人服用各种各样的鱼油，补充身体所需要的营养元素，预防疾病的发生，有利于身体健康，现在来了解一下dha是鱼油的好还是海藻油的好？

dha是鱼油的好还是海藻油的好

经过研究表明，dha是海藻油好。鱼油在提取的时候受到了重金属的污染和海洋有机污染，含有的胆固醇和无法分离的EPA成分会抑制骨骼发育和神经系统的发育，而海藻是提取的纯海藻，没有污染，没有的EPA是婴幼儿最佳的选择，对于孕妇来说，也可以多吃一些dha，及时补充身体所需要的营养元素。服用dha海藻油产品可以促进大脑和神经系统的发育，保证身体各项器官的正常，也可以增强记忆力和思维能力，提高智力。对于经常用眼的人群来说，服用dha海藻油产品可以缓解眼睛出现干涩，疲劳的症状，能够提高视力。

上面介绍的就是dha是鱼油的好还是海藻油的好。在我们选择保健品的时候，根据自己的身体状况来选择适合自己的产品，最好选择大品牌的产品，保证产品的质量。要多锻炼身体，多参加一些户外活动，提高身体的免疫力。