如何抗衰老“让时光倒流”

爱可欣英吉尼斯，这一药品名称可能对许多人来说并不陌生。它以其独特的成分组合，为人体提供了生长发育与新陈代谢所必需的多种维生素及矿物质，成为众多追求健康生活的人们的选择。

谈及维生素，我们不得不提及其在新陈代谢中的关键作用。作为每日必需的营养元素，维生素不仅维持着生命的持续运转，更对我们的精神状态有着深远的影响。值得一提的是，各种维生素在调节生命活动过程中，都拥有其独特且不可或缺的作用。

以维生素B族为例，这一被全球公认的水溶性维生素群，包含九种不同的维生素。它们在体内停留时间虽短，但每一天的补充都至关重要。B族维生素不仅是人体组织不可或缺的营养素，更是食物释放能量的关键环节。它们以辅酶的身份，深度参与到体内糖、蛋白质和脂肪的三大代谢过程中。特别值得一提的是，怀孕前三个月内叶酸的缺乏，可能导致胎儿神经管畸形，从而增加裂脑儿、无脑儿的风险。

而维生素E，这一油溶性维生素，则以其卓越的抗氧化能力著称。由于细胞膜主要由磷脂质构成，维生素E在保护细胞膜免受氧化损伤方面发挥着第一线的关键作用，可谓是体内不可或缺的抗氧化剂。

当然，除了维生素，矿物质也是构成我们生命的重要基石。矿物质分为常量元素和微量元素两大类。常量元素是构成肌体组织的重要成分，对维持肌体的酸碱平衡、渗透压、细胞膜通透性和兴奋性等生理功能起着至关重要的作用。而微量元素，尽管在人体中的含量极微，但每一种都拥有特殊的生理功能，对维持人体中的某些关键性新陈代谢过程至关重要。

此外，叶黄素这一营养素也备受关注。它不仅能有效预防细胞衰老和机体器官衰老，还能对抗老年性眼球视网膜黄斑退化引起的视力下降与失明。叶黄素是眼睛中发现的类胡萝卜素之一，存在于视网膜黄斑上，能特异性吸收具有损伤性的蓝色光线。大量流行病学研究表明，摄入叶黄素能显著降低老年性黄斑变性和白内障的患病风险。对于每天面对屏幕超过三小时的工作族群以及四十岁以上的中老年人群来说，补充叶黄素尤为重要。同时，对于年轻的儿童或青少年而言，补充叶黄素也能降低视力恶化的风险。即使是不爱吃青菜的儿童，也可以适度补充较低剂量的叶黄素营养剂。