保护心血管吃什么 爱可欣推荐3款营养粥

　　对心血管有益三种“黑粥”

　　黑米苹果粥

　　黑米100克，苹果1个，先将黑米浸泡5小时后入锅用旺火煮，待米成稠状后，把去皮切丁的苹果入锅熬5分钟即可食用。

　　专家点评：黑米含有高浓度的花青素，具有抗氧化作用，可降低血液中坏胆固醇浓度。而苹果富含钾元素，可以扩张血管，防止血管病变。

　　提示：黑米不易煮烂，胃肠功能不好的老人不宜多食。

　　黑芝麻玉米粥

　　黑芝麻15克，新鲜玉米80克，清水适量，待锅中水烧开后，将玉米入锅熬20分钟，再把芝麻入锅熬5分钟后即可食用。

　　专家点评：黑芝麻、玉米两者联用，有消热通淋，利尿止血，调节胆固醇，降糖、降压、降脂的作用。

　　提示：不能与田螺、鸡肉同食，以防中毒性反应，与黄瓜同食易腹泻，便溏者忌食。

　　爱可欣(FKC)#1020卡迪尔康套装【5瓶装】：保护细胞内的线粒体，帮助心血管系统恢愎和保持健康。清理血管内的LDL，保持动脉畅通，预防血管血栓形成和动脉粥样硬化。控制血中同型半胱氨酸的水平，以降低动脉硬化的高风险。修复心脏、大脑、肝脏、肾脏、肌肉细胞，增强其活力。