叶酸的作用

叶酸是一种水溶性的B族维生素，广泛存在于动植物中，尤其是绿色蔬菜叶子和动物的肝脏含叶酸量比较多。人体不能合成叶酸，必须从食物中获取叶酸，但是叶酸容易受到光和热影响，所以补充叶酸要讲究方法。叶酸有生血，促进神经细胞生长的作用，人体如果缺乏叶酸，将会影响相关功能的发育。下面我们来看一下叶酸对不同的人群有哪些作用。

叶酸对女性的作用

说到叶酸对女性的作用，相信很多妈妈们对此都有所了解。在怀孕之前，或者怀孕的时候，医生都会提醒准妈妈们注意补充叶酸。

研究很久就发现，叶酸能减少婴儿出现唇裂、脑神经缺陷的几率。准妈妈们在怀孕之前除了保持一份愉快的心情外，最好在准备怀孕前3个月就开始补充叶酸，每天服用400μg的叶酸可以降低70%婴儿脑神经缺陷发生的概率，同时也能降低发生唇裂的几率。在怀孕的1-3个月里面，孕妇更应该补充叶酸，因为怀孕的 1-3个月，是婴儿脑部神经形成的重要阶段，如果这个时候缺乏叶酸，将严重影响胎儿神经的发育，造成先天性脑神经缺陷的疾病。

叶酸对男性的作用

很多男性朋友也许认为叶酸的作用只是针对女人的，其实叶酸对男性的作用也非同小可。研究显示，摄入多叶酸的男性其精子的正常率大大高于普通人。男性摄入叶酸的数量越多越好，叶酸能大大减低男性精子出现“非整倍体”的几率，一般的普通人精子里面有1%-4%含有非整倍体，如果精子出现的非整倍体多，将会导致不孕，而且有高达三分之一的概率导致流产，还有可能使婴儿患上唐氏综合症或者其他染色体缺乏的疾病。所以男性也应该补充足够的叶酸，以保证精子的健康。

可以说，从上面可知，叶酸对我们下一代有着优生优育的作用。无论是准妈妈还是准爸爸，在准备要生孩子之前，都应该补充足够的叶酸，以保证给胎儿的发育提供强有力的保证。婴儿脑神经发育完善，我们的宝宝将会是一个聪明伶俐的宝宝。