叶酸的副作用 并非越多越好

叶酸在孕妇身体中扮演着重要的角色，可以降低胎儿患先天性疾病的风险。然而，并不是所有服用叶酸的孕妇都能确保生下一个没有神经系统缺陷的宝宝。此外，长期过量服用叶酸也可能对人体造成严重的负面影响。因此，孕妇在服用叶酸时应当遵循医生的建议，尤其是那些之前生过患有神经管系统缺陷的孩子的孕妇。

叶酸本身并没有毒副作用，通常所说的叶酸副作用主要是指过量摄入的问题。作为一种水溶性维生素，人体摄入超过最低需求量的20倍叶酸也不会产生明显的负面影响，因为多余的叶酸会随尿液排出体外。然而，如果过量服用叶酸片，仍然可能对身体造成一定的伤害。

1、神经系统受损

叶酸主要是维生素B9，过量摄入会掩盖人体缺乏维生素B12的症状，长期下来可能导致神经系统受损。

2、易致低重儿

孕妇摄入超过350毫克的叶酸会影响人体对锌的吸收，从而影响胎儿的生长发育，增加低出生体重儿的风险。

3、降低食欲

过量的叶酸可能导致尿液变黄，影响抗惊厥药物的效果，一些人可能会出现恶心、呕吐和食欲不振的症状。