叶酸有哪些主要的分类

　叶酸对于人体来说是有很多的好处的，然而叶酸也是孕妇最需要的药物之一，只有适当的补充一些叶酸才能保护胎儿的正常发育，防止宝宝出现畸形的现象。当然生活中的叶酸种类也是有很多种的。下面我们来了解一下叶酸的分类是怎样的吧，希望对你有所帮助。

　　叶酸的主要分类

　　天然叶酸：天然叶酸主要存在于各类动植物类的食品当中，尤其是一些酵母或者是一些绿叶蔬菜当中的含量才是比较多的。

　　合成叶酸：生活中含有叶酸的食物也是比较多的。但是由于一些天然的叶酸不太稳定，很容易受到阳光，加热的影响而发生了一系列的氧化。所以人体想要真正的从食物当中获得叶酸并不是很多的。

　　叶酸服用过量的表现

　　1.长期服用叶酸很可能会干扰到孕妈妈身体当中锌的代谢，如果孕妈妈体内的锌量摄入不足，就会严重影响到胎儿的发育；

　　2.孕妈妈最好就是能够在医生的严格指导下适量的服用一些叶酸；

　　3.如果曾经有生下过一些神经管缺陷的一些女性，在再次怀孕的时候最好就是能够先到医院进行检查，并严格按照医嘱来进行每日适量的服用叶酸的剂量，知道怀孕后的12周。

　　4.在怀孕前长期服用避孕药的一些人群，可能会严重的阻碍到叶酸等一些维生素的代谢。所以在计划怀孕的一些女性最好就是能够在孕前的六个月就停止用药，并适量的补充一些叶酸来提高自身体内的维生素。