叶酸是什么东西_叶酸是什么味道

叶酸虽然不美味，但是广受众多女性青睐，有的准妈妈不但在备孕期服用叶酸片，怀孕后和产后也坚持在坚持服用叶酸产品。那么，叶酸是什么东西呢？叶酸的味道是什么呢？不清楚的话就一块来看看吧！

叶酸是什么东西

叶酸是一种人体必需维生素，是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，在体内的总量虽然仅5～6毫克，但几乎参与所有的生化代谢过程，参与血红蛋白及肾上腺素、肌酸等重要化合物的合成。人体自身不能产生叶酸，只能从食物或药物中摄取。天然的叶酸主要存在于胡萝卜、豆类、菠菜、蛋、鱼、油菜、番茄、梨、柑橘、胡桃等食物中，人工合成的叶酸就是叶酸片或者复合的维生素片。

叶酸是什么味道

平时为了保证体内的叶酸含量，我们单从补充富含叶酸的食物来补充叶酸就可以了，但服用叶酸片剂会比传统的食补效果会更好。比如单独的叶酸片、或复合维生素等。一般备孕期间和怀孕期间都可以考虑服用复合的维生素片，不过复合维生素有特殊的味道，孕早期的妈妈嗅觉、身体都比较敏感可能会受不了，所以吃单纯的叶酸片就好了。