怎么保护卵巢 大豆异黄酮在保护卵巢起到什么作用

    怎么保护卵巢？大豆异黄酮在保护卵巢起到什么作用？

    1、生活规律

　　注意劳逸结合，避免身体处于过于疲劳的状态，不可经常的熬夜，保障充足的睡眠。保持良好的心态和开朗乐观的性格。

　　2、调节饮食

　　注意健康的饮食，不要吃油炸等垃圾食品，注意补充身体所需营养，少摄入脂肪含量高的食物，能调节免疫功能、抗衰老的作用。

　　3、加强运动

　　运动有利于促进新陈代谢，延缓器官衰老，能对卵巢起到保健作用。如散步、慢跑、打太极拳等。

　　4、维持和谐的性生活

　　注意避免性生活过度，注意性生活适度、卫生，避免引起妇科疾病出现，和谐的性生活对于卵巢的保养有很 好的作用。

　　5、大豆异黄酮

　　有抗氧化作用，能有效的延缓衰老，并有效预防老年性痴呆，预防心脑血管疾病，有效的提高性生活质量，对于女性卵巢起到很好的保护作用。

　　卵巢健康才能保证女性身体健康，所以大家不可忽视卵巢的保养。