说到枸杞，相信大家都不会感到陌生，因为枸杞是非常好的一种物质，它有着很好的补气血作用，而且也能够为人体提供多种营养物质，我们服用枸杞的方式有很多，可以将枸杞放入温水当中泡茶，也可以在熬汤的时候加入枸杞，同时也可以直接吃枸杞，那么枸杞一天吃多少粒最好呢，以及枸杞加什么最补肾壮阳呢？

枸杞一天吃多少粒最好

每一个人的身体体质和身体问题，以及年龄不相同，所以枸杞一天吃多少粒最好因人而异，如果是体质属于热性体质的人群，那么一天最多吃十粒左右就可以，如果是用量太大的话，就会出现上火，流鼻血等等问题，而如果是体寒的人群，那么可以适量的多吃一些，一般一天吃20粒就可以。这样的用量足以满足身体对于枸杞营养价值的需求，如果是年龄比较小的人群，一天最多吃八粒。

枸杞加什么最补肾壮阳

枸杞和不同的物质搭配在一起，产生的效果也有所不同，如果说生活中有一些人肾虚的话，那么将枸杞和人参搭配在一起是非常好的，用枸杞和人参泡茶，能够起到很好补气血，以及改善肾虚引起腰膝酸软，四肢乏力的作用，另外，枸杞加上桑葚也是非常好的，因为这两种食物，它们本身就有着明显的补肾壮阳效果，如果是两样加在一起的话，那么产生的效果就会更加的突出。

上述内容就是枸杞一天吃多少粒最好以及枸杞加什么最补肾壮阳，我们在吃枸杞的时候，除了可以加以上的食物，也可以加菊花同时还可以加红枣，但是每一次吃枸杞的量一定不可以太多。