哪些人适合吃氨糖软骨素？氨糖软骨素怎么吃？

随着人们的健康意识越来越高，越来越多的人开始注意自己的身体健康，氨糖软骨素作为骨关节的营养补充剂，很多有骨关节问题的人都会选择补充氨糖软骨素来改善。但是，氨糖软骨素也并不是适合所有人吃的，那么哪些人适合吃氨糖软骨素呢？氨糖软骨素怎么吃，有什么注意事项呢？下面就来一起了解一下吧！

一、哪些人适合吃氨糖软骨素

1.中年老人

很多上了年纪的中老人，或多或少都会出现骨关节问题。随着年龄的增长，骨关节经过日积月累的耗损，软骨组中的胶原纤维，含水量等不断减少，人体内的氨糖会加速流失，容易造成软骨磨损，从而引发骨关节问题。所以，中老年人可以补充氨糖软骨素等关节营养，减缓关节软骨的磨损。

2.体力劳动者

高强度的体力劳动，会增加关节负担，加快关节软骨磨损。氨糖软骨素能够修复损伤的软骨，促进软骨再生，还能够合成补充关节滑液，润滑关节软骨表面，减少骨关节间的摩擦，从而减缓软骨退化。所以，高强度的体力劳动者，可以补充氨糖软骨素来保护关节，减少受损。

3.高强度运动者

长期高强度的运动，非常容易造成关节损伤，而补充氨糖软骨素能够使软骨面变得平滑、厚实有弹性，能够恢复关节正常的生理和运动功能。而且氨糖软骨素能够抑制各种破坏软骨的酶的活性，清除关节腔里的有害物质，减轻软骨和周围组织的损伤。

除了以上几类人群，还有像经常伏案工作的白领、经常开车的司机等，都适合吃氨糖软骨素。

二、氨糖软骨素怎么吃

一般来说，氨糖软骨素需要坚持服用2~3个月左右，在补充氨糖软骨素的期间，建议少吃高脂肪类的食物，高脂肪类的食物容易对关节造成刺激，在日常炒菜时，也不要放太多的油。氨糖软骨素一般在饭后半个小时服用，服用时也不宜超过推荐量。

三、氨糖软骨素如何选

在选择氨糖软骨素时，要选择优质、安全的产品进行补充，优质的氨糖软骨素产品才能够保障其功效，这里推荐汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。汤臣倍健作为中国膳食营养补充剂的领导品牌，产品质量和售后服务都有保障！

汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，每片富含194mg的氨糖和102mg的硫酸软骨素，氨糖+硫酸软骨素配方，能够有效补充软骨营养，保护关节。而且在配方上还添加了骨碎补，益于骨骼健康，对骨质形成有重要意义，还添加了钙和酪蛋白磷酸肽，能够促进人体对钙的吸收，补充钙质，增加骨密度。

汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，科学配比中西结合的关节五大营养成分，每日2次，每次2片，温水吞服，给关节多一点的关心和呵护！