提高免疫力的小妙招健安喜送给你

　　提高免疫力的小妙招健安喜送给你。

　　运动

　　运动是提高身体免疫力的一个最好的方法，通过运动，就可以让身体的各种机能变得更加的完善，由其是对于提高抵抗力，新陈代谢，血液循环也都是会有很大的帮助的。

　　保持乐观的情绪

　　有科学科乐观的情况可以可以产生更多的辅助T细胞，而这种细腻对提高人体的免疫力有着很大的帮助，因此日常生活中最好可以调理好自己的心态，就算遇到了什么不开心的事，也要从另一方面来看待这个问题。

　少吃甜腻的食物

　过多的甜甜腻的食物会加重身体的湿气，从而影响人体的抵抗力。

　　保持室内的空气流通

　　由其是对于一些住于湿气很重的环境中的人来说，更要保持空气的流通。

　　充足的睡眠

　　睡眠不足人体的免疫力就会下降，科学家称如果人的睡眠长时间的不足的话，那么身体的抵抗能力就会下降。因此日常生活中最好可以保持5到8个小时的睡眠时间，而且最好可以做到日落而息，尽量减少夜生活。

　　吃一些有滋补作用的药品

　　例如西洋参、沙参、麦冬、五味子这些都是一些很不错的选择，这些都有补气益气的作用，当然了由于都是中药，因此日常在服用的时候要尽量在医生的指导下服用。

　　服用健安喜产品。

　　健安喜(GNC)螺旋藻胶囊100粒/瓶

　　1、抗辐射，食疗佳品；

　　2、优质蛋白质来源，营养丰富；

　　3、有效抗衰老，常保年轻；

　　4、防治缺铁性贫血；

　　5、调节血脂平衡，保护心血管健康；

　　6、增强免疫少生病