健安喜介绍24小时的养颜作息表

丑时（1点~3点）睡得香，脸上不长斑

　　许多女孩子到了丑时还不睡觉，这样脸上就容易长斑。因为这个时候肝经最旺盛，肝脏需要完成新陈代谢，如果人不睡觉，肝就得输出能量支持人的思维和行动，废旧的血液无法淘汰，新鲜的血液也没有产生，因此就会面色青灰，情志怠惰而躁动，脸色晦暗长斑。

　　反过来，对于脸上已经长斑的美眉来讲，可以用丑时的安睡来改善面部斑点情况。

卯时（5点~7点）大肠蠕，最佳排毒时

　　“肺与大肠相表里”,寅时肺促进充足的新鲜血液布满全身，紧接着到了卯时，大肠这个人体的清道夫开始兴奋地进入工作状态，开始了吸收食物中水分与营养以及排出渣滓的过程。

　　养生方：早晨起来养成排便的好习惯，身体里的毒素就会很容易被排出去，容颜就会更加美丽。

辰时（7点~9点）吃早餐，营养身体安

　　人在7点吃早饭最容易消化，而且这个时候吃东西不会发胖。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、糕点等。

　　如果早餐吃些容易上火的东西，引起胃火过盛，则会导致口干、唇裂或生疮等问题，因此不要单纯依靠唇膏等化妆品来保护唇部，而是要吃些清胃火的食物，才能从根本上让双唇看起来饱满润泽。

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　　主要功效：增强自身活力、卵巢保健；增强性能力、提高免疫力；长效保湿嫩滑肌肤，提拉紧致肌肤，淡化皱纹，重塑弹力网，修复皮肤角质层。丰胸美乳。促进肌肉生长，身体健美。强健骨骼，预防骨质酥松。

　　使用方法：生殖保健每日3次，每次1片，建议服用3个月；日常保健每日1片，随餐服用；每日2次，每次3粒；作为膳食补充，每日1-2粒，饭后食用。

　　适合人群：需要保护卵巢的女性；需要做试管婴儿；需要帮助抗衰老，延长青春的人群；适合肌肤缺水、卵巢功能差、更年期女性。