便秘导致肥胖健安喜推荐这些食物消除便秘

便秘是导致肥胖的一个常见问题，健康安全的解决方法是通过食物来消除便秘。

1. 每天空腹吃一个普通柚子。

2. 每顿午餐食用50克糙米饭。

3. 将200克白萝卜切条，烫熟后加调料食用。

4. 早晨空腹喝土豆汁，连续喝20天，有助于更好消化食物，防止肠道堆积。

5. 将苦麻菜当作凉菜食用，可以蘸酱调味。

6. 食用鱼腥草。

7. 每天喝醋蜜水，可以在2-3天内解决便秘问题。

8. 空腹喝凉性蜂蜜，如槐花蜜、枇杷蜜，有助于治疗便秘。

健安喜推荐了一款产品，即GNC天然紫花苜蓿提取精华。

这款产品的功效包括：

1. 调节体内雌激素，改善肌肤，延缓衰老。

2. 富含维生素和矿物质，增强免疫力。

3. 含有膳食纤维，促进消化，缓解便秘。

4. 含有苜蓿皂甙，调节胆固醇，预防动脉硬化。