动脉硬化该怎么改善健安喜话你知

关于改善动脉硬化的方法，健安喜向您介绍以下几点：

首先，少吃多餐、禁烟酒、常喝茶有助于降低低密度脂蛋白水平，保持血管健康。烟酒会影响心血管功能，因此应戒除烟酒，但适量饮用红葡萄酒有助于防治动脉硬化。此外，经常饮茶可以预防血管硬化，茶叶中的儿茶酸有助于增加血管柔韧性。

其次，少吃动物油，多食植物油，保持动物油和植物油的比例适当，有助于防治动脉硬化。动物油中的饱和脂肪酸含量较高，应避免过量摄入。

另外，多食含维生素和纤维素丰富的食物，如水果、豆类、蔬菜，有助于降低胆固醇，预防动脉硬化。同时，富含钾、碘、铬的食物也是动脉硬化患者的良好选择。

此外，适当控制总热量摄入，保持体重在正常范围内，避免过度肥胖。同时，少食高胆固醇食物，注意膳食平衡，有助于防治动脉硬化。

最后，健安喜推荐天然紫花苜蓿提取精华产品，具有调节体内雌激素、恢复活力、促进消化等多种功效，对预防和减轻动脉硬化有益。