羊肉汤热量高吗 健安喜共轭亚油酸有优惠吗

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2017-11-13 08:18:47

羊肉汤的热量问题备受关注。

羊肉汤热量高吗 健安喜共轭亚油酸有优惠吗

光看汤本身,热量相对较低。

比如,一份清炖羊肉汤(500.0克)含有186大卡热量,而一碗清炖羊肉汤(250.0克)则含有93大卡热量,标准的100克则为37大卡。

然而,一碗羊杂碎汤(500.0克)却含有340大卡热量,标准的100克则为68大卡。

总体来看,羊肉的热量略高。

与其他肉类相比,羊肉的热量算是比较高的。比如,100克可食用部分的羊肉(肥瘦)热量为203大卡,而同样重量的羊肉(瘦)则为118大卡。

那么,冬天喝羊汤会导致发胖吗?

在人们的印象中,羊肉被认为是高热量的肉类,但是在减肥期间适量食用羊肉(尤其是瘦肉)通常不会导致发胖,甚至有助于减肥。这是因为:

首先,羊肉中的脂肪融点较高,不容易被身体吸收。相比其他肉类,羊肉的脂肪融点更高,这意味着它不容易成为肥胖的源头。

其次,羊肉含有较多的左旋肉碱,有利于脂肪代谢。相比其他肉类,羊肉中的左旋肉碱含量更高,这有助于促进脂肪的代谢。科学研究表明,配合适当的运动,羊肉可以发挥“以肉减肉”的神奇效果。

最后,虽然羊肉和羊肉汤有助于减肥,但也不应过量食用。羊肉性热,含有较多的热气,不宜多食,尤其是对于热性体质的人。建议每天食用量不超过二两,一周进食两至三次为宜。此外,喝羊肉汤时,最好去掉一些浮油,以免摄入过多导致发胖。

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