吃葡萄减肥是真的吗 健安喜共轭亚油酸作用

葡萄的减肥效果确实是存在的。

葡萄减肥的原理

1、葡萄的热量非常低，每100克约43大卡，且富含纤维素、有机酸等有利于减肥的营养物质，因此在减肥过程中可以选择葡萄作为辅助水果。

2、葡萄酿成葡萄酒后会产生白藜芦醇，有助于燃烧脂肪和抵御脂肪细胞发育，多项研究证实了葡萄的减肥效果。

3、葡萄的各个部分都富含营养，具有多种功效，如祛风利水、消肿利尿、美容养颜抵抗衰老等。

需要注意的是，葡萄含糖量较高，不宜过量食用。

葡萄减肥的方法

1、一周葡萄减肥

每天只食用葡萄和饮水，持续一周，为身体提供能量补给，同时保持充足的水分摄入促进新陈代谢。

2、葡萄籽减肥

葡萄籽富含纤维素和有机酸，具有抗衰老和减肥功效，连葡萄籽也能有效减肥。

3、葡萄酒减肥

制成葡萄酒可以保留葡萄的营养，具有减肥功效，同时对神经系统、消化系统有益。

4、葡萄皮减肥

葡萄皮中的纤维素和果胶质有助于消耗热量，促进脂肪分解。

葡萄的其他好处

1、防血栓、降胆固醇

葡萄能阻止血栓形成、降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。

2、利尿、消肿

葡萄的根、藤、叶等有利尿、消肿作用，可治疗多种病症。

3、治疗感冒

加热的红葡萄酒对感冒有效。

4、助排毒

葡萄有利小便的作用，有助于排出毒素。

5、抗辐射

葡萄可预防紫外线损伤皮肤，抑制自由基引发的脂质过氧化。

6、保护消化系统

葡萄的营养有助于保护胃粘膜，预防胃肠溃疡。