瘦肚子喝什么茶效果好 健安喜共轭亚油酸有用吗

喝茶瘦肚子的方法

荷叶茶

荷叶茶不仅可以消脂排毒，还能加快体内废物的排泄，从而减少肚子上多余脂肪的堆积。

喝法：喝浓茶，一天分6次饮用，有便秘问题的人可以一天喝4包，分4次饮用，最好在空腹时饮用。

普洱熟茶

普洱熟茶能有效抑制腹部脂肪的增加，最好喝刚泡好的浓茶。

喝法：每天喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，坚持长期饮用。

杜仲茶

杜仲茶对降低人体中性脂肪含量有明显效果，可以有效防止肚子上脂肪的积累，口感更佳。

喝法：加入适量杜仲茶叶，用85度左右的温水冲泡，盖上盖子浸泡5到10分钟，坚持一个月。

吉姆奈玛茶

吉姆奈玛可以有效抑制糖分吸收，喝后1小时内不会感觉甜味，爱吃甜食的人可以喝吉姆奈玛茶减少肚子赘肉。

喝法：在摄入含糖食物前饮用，或直接咀嚼茶叶，效果更佳。

乌龙茶

乌龙茶含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可以燃烧体内脂肪。

喝法：饭前、饭后喝一杯乌龙茶，促进脂肪分解，防止脂肪堆积。

芦荟红茶

芦荟红茶能提高细胞活力，加快脂肪消化，调节生理机能，改善皮肤光泽，减缓皮肤老化，是瘦身养颜的好选择。

冲泡方法：将芦荟去皮，取内层白肉，与菊花一起用小火煮沸，加入红茶包和蜂蜜即可。

三茶花减肥茶

玫瑰花具有美容养颜功效，搭配茉莉花可清热解暑，再加上枳壳、川芎、荷叶，味道甘甜，对减肚子和减压有一定效果。

冲泡方法：将水烧开，加入玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱，冲泡饮用。

安化黑茶

黑茶可以抑制小腹脂肪堆积，发酵过程中产生的普诺尔成分有防止脂肪堆积的作用，最好喝刚泡好的浓茶。

喝法：每天喝1.5升，饭前饭后各饮一杯，长期坚持。

喝茶瘦肚子小贴士

饭前饭后喝一杯茶，可以有效降低食欲，冲淡摄入的脂肪，减少脂肪吸收，但生理经期、哺乳期和孕期建议少喝茶，特别是浓茶。

茶是减肚子的有效饮品，可以帮助消耗脂肪，塑造苗条身材，这8种茶日常多喝。